Онлайн занятия

ОНЛАЙН УРОКИ — АЙКИДО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРОДОЛЖАЮЩИХ

Начните заниматься айкидо из дома с профессиональным для начинающих подходом, который фокусируется на основах: правильно двигаться, оставаться в равновесии и безопасно тренироваться в небольшом пространстве. Эти онлайн-уроки предназначены для всех, кто интересуется боевыми искусствами, в частности айкидо, кто хочет иметь практическую подготовку, которая укрепляет координацию, осанку и уверенность без необходимости в партнере, додзё или специальном оборудовании.

Вы будете работать над основополагающими элементами работы ног, которые научат вас двигаться, поворачивать и наклонять свое тело с контролем. С помощью повторяющихся упражнений вы узнаете, как держать свой вес на земле и двигаться вперед, как плавно, не ломая свою осанку, и как выйти из линии таким образом, чтобы чувствовать себя стабильным и эффективным. Это внимание к координации всего тела помогает вам развить лучший баланс для повседневной жизни, а не только для тренировок.

По мере вашего прогресса вы будете связывать свою работу ног с основными идеями Айкидо, включая то, как вытянуть руки и центрировать с целью во время таких техник, как Тенчи Наге. Вы также будете практиковать укеми для начинающих, учась кувыркаться таким образом, чтобы защитить шею и поддерживать безопасность. По итогу у вас будет четкая домашняя практика, которую вы сможете повторять, совершенствовать и развивать, с навыками, которые переводятся в более уверенное движение на татами и без него.