Утренние тренировки Айкидо

Утренние тренировки

В Японии утренние тренировки - это не редкость, скорее норма. Ученики старательно посещают утренние занятия. Мало того, в некоторых Додзе ученики перед утренней тренировкой убирают зал, подметают двор и идут заниматься. В некоторых Додзе тренировке утром предшествует пробежка или быстрая ходьба. Еще интересный факт состоит в том, что даже в выходные дни, когда никому не нужно никуда спешить и идти на работу, ученики приходят рано утром на занятия.

Когда живешь в большом мегаполисе, таком как Москва, ты ценишь каждый час, да что там.... каждую минуту своего драгоценного времени. И очень часто мы просто не замечаем как пролетают целые дни... Много сил мы тратим на работу, бизнес, бытовые дела, проблемы. Мы просто утопаем в делах и заботах. А как насчет того, чтобы подумать о себе? О своем здоровье, о своём состоянии. Мы думаем: 'И так времени ни на что не хватает, какой там спорт, какие там тренировки?...' Подумайте, ведь именно поэтому и не хватает сил на осуществление всех запланированных дел, потому что в вашем теле нет энергии.

Что же может быть источником этой самой драгоценной энергии? Конечно же - спорт! Утренняя пробежка утомляет, да и полезность бега по утрам учеными ставится с большим вопросительным знаком! В спортивном зале, поднимать тяжелые гантели? Да, хорошо... но не утром. Когда организм еще не проснулся.

По нашему мнению, занятия Айкидо очень подходят для утренних тренировок. Айкидо утром не только разбудит вас, но и улучшит ваш метаболизм. Вы будете чувствовать себя бодро и энергично.

Начало тренировки проходит в умеренном темпе. Занятия начинаются с плавной растяжки. Постепенно темп увеличивается и к середине тренировки базовые техники выполняются более динамично и интенсивно!

После тренировки вы будете чувствовать себя намного лучше, вы будете готовы начать свой день бодро, потому что вы будете наполнены положительной энергией.

Систематические занятия Айкидо окажут оздоровительный эффект на ваш организм. Улучшится работа всех ваших органов, понизится риск развития хронических заболеваний, улучшится координация движений! Ощущение психологического комфорта, которое вы приобретёте после тренировок, положительно  отразится на вашем самочувствии и здоровье!

Занятия Клуба Айкидо "Сити-Го-Сан" по Айкидо проводятся рядом со станциями:  

• м. Октябрьское поле, п.мцк Зорге (Москва, ул. Берзарина, д.16) - Зал №1
• м. Тимирязевская, м. Дмитровская (Москва, ул. Дубки, д.4А) - Зал №2 

Дополнительную информацию о Клубе Айкидо "Сити-Го-Сан" Вы можете получить по телефонам: 

+7 (995) 000 0311 

или e-mail: info@citigosun.ru